Fascinujícím a dokonalým orgánem v těle je lidský mozek. Pro správnou funkci mozku je nezbytné ho pravidelně trénovat. Pouhé procvičování však úplně nestačí. Důležité je také vyhnout se činnostem, které „otupují“ mozek a nepříznivě na něj působí. Velký vliv má na mozek i vaše strava, pokud má dostatek potřebných látek jakými je například kolostrum, přispívá to k vašemu celkovému zdraví. My vám v tomto článku poradíme, jak váš mozek správně trénovat a také jak udělat, abyste po dlouhou dobu zůstali, co nejvíce duševně v pohodě.
Řekněte ne, činnostem, které nejsou pro váš mozek příliš vhodné
Jsou činnosti, které mohou váš mozek otupit a také vás unavit nebo dokonce poškodit buňky mozku. A tyto buňky v mozku již nejsou schopny se zregenerovat. Buňky v mozku se poškozují s rostoucím věkem a zbytečně není nutné je příliš zatěžovat například přílišným a únavným sledováním televize, či hraním her na počítači.
Hlavní je strava
Správnou funkci mozku a soustředěnost můžete podpořit například potravinami, které tyto věci dokáží a příznivě podporují i tvoření nových buněk mozku. Jaké potraviny to jsou? Mezi takové jídla patří například jídla, s vysokým obsahem omega-3 jakými jsou například ryby, ořechy nebo i konopné semínko. Vhodný je také třeba špenát nebo jablka, protože lidský mozek potřebuje hodně antioxidantů. Vyhněte se však třeba ztuženým tukům, které působí na váš mozek více negativně.