Spousta lidí si dává každý rok předsevzetí, že přestane kouřit, ale většině z nich toto přesvědčení vydrží pouze pár dní. Pokud chcete přestat kouřit, pak tím prospějete nejen sobě, ale také své peněžence a svému okolí. Také Ministerstvo zdravotnictví upozorňuje o škodlivosti tabákových cigaret na samotných cigaretových krabičkách. V dnešním článku se podíváme, jak reaguje vaše tělo, když přestanete vdechovat karcinogenní cigaretový dým.
Jestliže chcete přestat kouřit, děláte správně, protože si prodloužíte svůj život. U kuřáků se totiž předpokládá, že jejich život skončí před 60. věkem života. Umírají na řadu onemocnění – plicní, cévní, srdeční, nádorové, jaterní, ledvinové a spoustu dalších. Prostě kouření neprospívá žádnému orgánu v těle, ba naopak všem orgánům příliš škodí. Ani e-kouření není zdravé, sice je šetrnější podle odborníků ke zdraví kuřáka, ale eliquid také obsahuje nikotin, na kterém je vaše tělo závislé.
Co se děje v těle, když přestanete kouřit
Možná už jste mockrát slyšeli o tom, co se v těle začne dít, když přestanete kouřit. Když nekouříte 20 minut, klesne vám krevní tlak a také tep se vrátí do normálních hodnot, ale dojde ke zvýšení prokrvení končetin. Nekouříte-li 8 hodin, obsah jedovatého oxidu uhelnatého klesne na polovinu a nikotin se sníží o 90 %. Jakmile nekouříte 10 hodin, je zde nízká pravděpodobnost infarktu. A vydržíte-li bez cigarety 1 den, z těla se dostane oxid uhelnatý a začnete tak kašlat, přičemž mozek bude žádat další dávku jedu.
Odvykání není jednoduché
Jestliže jste se rozhodli přestat kouřit, vytrvejte. Není to jednoduché, budete nervózní, nepříjemní, ale když to vydržíte, uleví se nejen vašemu zdraví, ale také vaší peněžence.
- 2 dny: Organismus je bez nikotinu, máte lepší chuť a čich. Začíná se obnovovat nervová zakončení. Budete nervózní a podráždění, budete si to vylévat na svém okolí.
- 3 dny: Pociťujete lepší dýchání, protože se kapacita plic začne prohlubovat. Budete však neklidní a tento den je pro kuřáka kritický.
- 1 týden: Budete mít zvýšenou chuť na cigaretu, a tak to budete zahánět jídlem. Můžete toto období prožívat depresemi a úzkostí.
- 3 týdny: Hůře spíte, nemusíte odpočívat, ale snižujete tím riziko infarktu a plíce se regenerují.